骨盤ダイエット方法の口コミ・効果検証サイト

ダイエット開始前に、ご自身がまず目指したい体型とする
有名人を、ぜひ思い浮かべてみてください。

例えば・・・

・仲間由希恵さんのように、キレイでスタイル抜群になりたい

・織田裕二さんのように、ダンディで格好良くなりたい


ただ、ここで注意ですが・・・
思い浮かべたら、それで終わりではありません。

その憧れの人物の写真やポスターなどを、
目に見える場所に飾ってみること。

そして、毎日1回は目に焼き付けること。
これが、結構大切なことなんです。


こうした、日々のイメージトレーニングをすることで、
美意識の向上にもつながっていきます。

ダイエット実践を決意したからには、

ぜひ具体的な目標を、立ててみてください。

例：
・毎日15分は、骨盤体操をすること
・毎日30分は、適度な運動をすること
・毎日3食は、必ず食べること
※カロリーや糖質の高い食事や間食は、極力避けること。

そして・・・

例：
約3〜4ヵ月後には、-5kgのダイエットに成功すること


・・・など、目標はより具体的かつ長期的な内容で計画し、
実践することをオススメ致します。


ご自身で、紙にダイエット目標を書くことも良いことですし、

周りのご家族やご友人に対し、宣言することも良いですね。

そうすることで、自然に「ダイエットをしなくちゃ」と認識し、

SNSやブログをお持ちの方であれば、日々のダイエット体験談を、
日記として書くことは、非常に良いことです。

例：
・1日ごとに摂取した食事の内訳
・1日ごとの体重の変化
・1日ごとに実感した効果

少しでも気付いたことで、重要だと思ったことを、
ありのまま綴ってみてください。

そうすることで、ご自身のストレス発散にもなりますし、
そのダイエット日記を見て、興味のある方が訪問します。

やがては。有難いコメントやメッセージなどを、
残してくれるきっかけにもなります。

モチベーションアップにも、つながっていきます。


ダイエットも、苦しんで取り組むより、
楽しんで取り組むことが大切です。


ここまでご参考になれば、幸いです。