| 【ジョギング(or ウォーキング)を楽しむ2つの秘訣】 |
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具体的な目標を立てた！ さぁ、いざジョギングしよう！ ・・・と思い、実践開始。 しかし、次第にジョギング自体が辛くなり、 「楽しくない」と感じてしまう。 こうした状況に陥ったことはありませんか？ そうした時に、どうすればジョギングが楽しくなるのか？ 1. 「iPodで楽しもう♪」 ジョギングする際は、今でも活用し続けています。 目標を立てても、好きで楽しいという気持ちになれなければ、 さすがに長続きはしません。 私も初めのうちは、その状況に陥りました。 ですが、どうしたら楽しく走れるのか？と考えた結果、 iPodを導入することを閃きました。 そして、ジョギングを再開。 音楽を聴きながら走ることで、無意識のうちに楽しくなり、 また、長時間走り続けられるようになりました。 今ではiPodは、手放せない存在になっています。 2. 「機能性の高いシューズで楽しもう♪」 2つ目として、スタイルから入る楽しさがあります。 走りやすく、衝撃も軽い、また穿き心地の良いシューズを入手し、 スムーズにジョギングができるようになったことも、鮮明に記憶しています。 穿き心地の悪い靴でジョギングしていて、 少しでも痛みが伴ったら、楽しくないし辛いだけですよね。 なので、そうした精神的苦痛を味わわないためにも、 スタイルから入る楽しさも不可欠です。 シューズだけでなく、トレーニングウェアなども揃える余裕があれば、 なおベターです。 iPodと機能性の優れたシューズ(またはトレーニングウェア)・・・ 複合的要素を取り入れたジョギングスタイルで、楽しみませんか？ |