2つの重要認識 | 骨盤ダイエット方法の体験談も公開中
【体の内側から骨盤を整える】：
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健康的に痩せる、もしくは太らないように体型を維持するための方法として、 「1日3食適度な食事をすること」も、必要になってきます。 いまだに、世の中では「断食方法」を試みる方が多いですが、 それは大変危険ですので、やめてください。 食事の摂取量を少し抑える方法で、かつ1日3食適度な食事を取れば、 太らないよう体型を維持することは、可能です。 1. 「体の中から綺麗になること」 2. 「体の中から太りにくい体質にすること」 実は、栄養バランスの優れた食事をすることでも、 上記2つの役割を果たしてくれます。 美容にもダイエットにも、好影響をもたらしてくれますし、 体内の細胞や内臓の働きも活性化されます。 そうすると次第に、体調や気分も良くなったり、 新陳代謝も活発になり、スッキリしてきます。 こうした好循環の流れを創っていくためには、 やはり「体の内側からの働き」も欠かせないものとなります。 ご参考になれば幸いです。 |
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