| 1. 体重計で確認する |
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ダイエット効果を実感するための手っ取り早い方法の一つとして、 「体重計に乗ること」が挙げられます。 ただ、体重計に乗ろうとするには、 それなりの不安・恐怖心・緊張感がありますよね。 特に、ダイエットを実践中の方であれば、 なおさら強いと思います。 そこで、少しでもそうした不安や恐怖を取り除きたい方は、 下記の要領で試してみてはいかがですか？ ・毎日体重計で日々の変化を計測すること 急に3〜4ヶ月後に、体重計で確認しようとすると、 乗ることをためらうかもしれません。 そこで、体重計で確認する習慣を毎日つけることで、 乗ることへの不安や恐怖心を少しずつ、除外すれば良いわけです。 何事も、自然と習慣化することで、 無意識のうちに実践できるようになります。 |
| 2. タイトなスカート(ジーンズ)で確認する |
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ダイエット効果を実感するための、もう一つの方法です。 「タイトなスカート(ジーンズ)を穿き、確認すること」。 以前、ウエストがきつく穿けなかったズボンなどがあれば、 試しにご用意してみてください。 ちなみに、流れとしてはこのような感じです。 1. ウエストを計測する 2. タイトなスカート(ジーンズ)を穿く ※どの程度穿けるのかを確認すること。 3. 約1〜3ヶ月後に、再度上記手順で実践する スムーズに穿けて、かつウエスト周りが苦しくなければ、 以前のスリム体型に戻ったと言っても、過言ではないでしょう。 鏡の前に立ち、スラっとした体型に生まれ変わってる姿を、 想像してみてください。 きっと色々な感情が、溢れ出てくるに違いありません。 ご自身で自宅でも取り組める、ダイエット効果の確認方法として、 ご紹介致しました。 ご参考になれば、幸いです。 |